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ACTIVITÉS
COACHING PRIVÉ
Le coaching privé est une prestation où nous seront encore plus à l'écoute de vos besoins et de vos objectifs.
Qu'il s'agisse d'une perte de poids, d'une réathlétisation, d'un renforcement global ou même de progresser en haltérophilie, nous adapterons et personnaliserons votre programme d'entrainement grâce à une 1ère séance de test ( séance offerte).
HALTÉROPHILIE
Que vous soyez débutant ou que vous ayez des acquis dans cette discipline, nous proposons sur le planning des cours adaptés en fonction de votre niveau.
Le principe de base est simple ;
-Soulever la charge la plus lourde possible sur 2 mouvements:
-Le Snatch ( l'Arraché)
-Le Clean and Jerk ( l'Épaulé Jeté)
FORCE
Parce que nous ne sommes jamais assez fort, nous proposons des cours axés FORCE sur 3 mouvements :
Back Squat
Bench Press
Deadlift
La force est la qualité mère de toutes les autres, il est donc primordial de pouvoir la développer.
FUNCTIONAL TRAINING
Le Functionnal Training est un moyen simple d'affiner et de sculpter votre corps.
3 modalités d'entrainements sont mélangées :
-Le cardio
-Le travail au poids du corps
-L'haltérophilie
Les entrainements sont variés, intenses et adaptables.
Ils mixeront plusieurs mouvements fonctionnels.
CONSEILS EN NUTRITION
Suivi alimentaire de 6 mois pour vous permettre de réapprendre à construire vos assiettes.
Le changement de votre composition corporelle passe aussi par l'alimentation.